Košík
0
0,00 Kč
Bc. Ester Dolejšová
nutriční terapeutka
červen 2024 - dokončené bakalářské studium na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy - obor nutriční terapie
fitness trenérka
prosinec 2024 - dokončený individuální rekvalifikační kurz - fitness trenér s akreditací od MŠMT
pro cvičení v posilovně
pro domácí cvičení
místa působení
Praha
Dubí Hora
online
praxe, zkušenosti
během studia - praxe u prof. MUDr. Martina Matoulka, Ph.D. (jednoho z předních odborníků v ČR v oblasti obezitologie a sportovního lékařství) + bakalářská práce pod jeho vedením
po studiu - brigáda u prof. MUDr. Martina Matoulka, Ph.D. - skupinová cvičení s pacienty s nadváhou, zátěžové testy pro pacienty, poradna v rámci edukačních dnů pro bariatrické pacienty
během studia i po studiu - každodenní vlastní cvičení v posilovně nebo domácí tréninky pod vedením svého osobního fitness trenéra Bc. Martina Macháčka (fyzioterapeuta s dlouholetou praxí v oblasti fitness)
během studia i po studiu - praxe s klienty - individuální práce v oblasti výživy a cvičení nebo kombinace obojího
nabízí
dlouhodobá spolupráce
vstupní konzultace 60 minut zdarma
individuální program - četnost setkání a obsah (výživa, jídelníčky, úpravy receptů, cvičení, domácí cvičení, nebo kombinace těchto aktivit) dle diagnostiky a společně s klientem nastavených cílů
jídelníček na míru
základ
vstupní konzultace 30 minut zdarma
vypracovaný jídelníček na 7 dnů
exclusive
vstupní konzultace 30 minut zdarma
vypracovaný jídelníček na 7 dnů
konzultace k jídelníčku 60 minut
jednorázové individální poradenství v oblasti výživy
60 minut
recepty a doporučení
sledujte ZDARMA na instagramu
přístup ke klientům
osobní, empatický s velkým ohledem na individualitu každého a na jeho konkrétní možnosti a specifika
zaměření v rámci dlouhodobých programů
pro ženy všech věkových kategorií - snižování váhy s rozumem, udržení se v kondici, zpevnění těla, zdravé stravování, umění vybírat si skutečně zdravé potraviny (ne pseudozdravé a často i předražené) a také rozpoznat nebo vytvářet skutečně zdravé recepty, kompletní fitness programy, fitness zajímavé jídelníčky i pro již zkušené "fitnessky"
pro ženy 50 +- prevence osteoporózy a dalších onemocnění
pro dívky 16 -18 let zdravé hubnutí - i jako prevence poruch příjmu potravy (do 18 let je nezbytný souhlas rodičů a součástí programu je i jejich průběžné informování o vývoji situace) - tento program je možný pouze v kombinaci s individuálním programem pro rodiče u Milady Dolejšové www.milada-mel.cz (program pro rodiče - základy komunikace rodičů s dcerou jako prevence poruch příjmu potravy)
pro muže - zdravé stravování, zdravé stravování jednoduše, zdravější stravování s co nejmenším omezováním se, jednoduché fitness jídelníčky na míru, zajímavé fitness jídelníčky na míru pro začátečníky i pro zkušené "fitnessáky" a to jak jídelníček pro fázi rýsování, tak i jídelníček do objemu (pro nabírání svalové hmoty)
vše samozřejmě i s ohledem na dočasná nebo chronická onemocnění a omezení
Ceník
Vstupní konzultace pro zájemce o dlouhodobou spolupráci
60 minut
ZDARMA
Dlouhodobá spolupráce
výživa, jídelníčky, úprava receptů, cvičení, různé kombinace těchto aktivit
DLE OBSAHU
Jednorázové individální poradenství v oblasti výživy
60 minut
1000 Kč
Jídelníček na míru - základ
vstupní konzultace 30 minut + jídelníček na 7 dní
2000 Kč
Jídelníček na míru - exclusive
vstupní konzultace 30 minut + jídelníček na 7 dní + konzultace 60 minut
2500 Kč
Objednání služby
Po odeslání objednávky, prosím, vyčkejte na potvrzující e-mail nebo telefonát.
Před čerpáním služby bude ještě potřeba, abyste vyplnili dotazník, který dostanete také e-mailem.
Dotazník je nezbytným podkladem pro zodpovědnou přípravu na poskytnutí Vámi objednané služby.
Reference
S Ester jsem naprosto spokojen. Je velmi příjemná, empatická a hlavně flexibilní - dokáže se přizpůsobit i tehdy, když jako klient nejste zrovna nejdůslednější, pořád někde lítáte a nemáte moc času. Umí sestavit jídelníček tak, aby dával smysl i v reálném životě a nemusel člověk jíst 100% zdravě, když to prostě nejde. Oceňuju její lidský přístup a schopnost najít rovnováhu mezi zdravím a realitou.